在此,提供修持者,尤其是刚入门的人一些经验之谈,或许会稍有帮助。

  初学者常常会失了平衡,因为他们以一种非常新鲜、新奇的眼光,看到佛法及修行是这麽的完美,所以很受鼓舞,获得很大的启示,这是种个人的经验。得遇如此有效地通往证悟之道,确实是非常殊胜。正因为它的特殊,初学者常是努力太过。

  初学者是应该要护持住他们的发心、虔诚及信心,但必须要很小心的保持身心的平衡。初学者很容易就油尽灯枯,因为他们一下子想要做太多的事,反而变得不利。最好是能按步就班的做适度地、平衡地修行。 
  初学者通常身、心都太紧张,譬如某人做皈依大礼拜,他希望做得愈完美、愈精进。而且愈多愈好,伴随著念皈依文与祈愿文则是念得愈大声,次数愈多愈好。初学者看到修行的急迫性,看到了无常,也看到了所有的染污及迷惑,所以他们想要如拼命般的修行,如此造成了他们的紧张。

  当然,数量是有它的重要性,但质量更重要,所以,试著放松身体、放松心理,当你念诵祈愿文的时候,尝试打从心里面来念——不是只有口头念、念得大声。次数多,而是要仔细的去感觉。理解,及真正表达心意的去念。生命消逝得很快,无常总是在那儿,确实有迫切性,但欲速则不达,看起来速度快并不是真正的成就,真正的理解不是这样得来的,我们必须给它时间。 

  就像小孩想要种一棵盆栽树,但他们很快就失去了耐心,所以,每天都砍掉一点什麽的,结果树只有死路一条。盆栽树需要花十年的细心照顾才能长成,就像一棵盆栽,你必须给自己时间及空间去求真正的进步。

  “大手印”给了修行者世上所有的空间,让你可以将生活的每一刻都溶于修行当中,积少可以成多,积沙可以成塔:透过思维众生苦,透过简单的“止”、“观”禅修,透过观呼吸等简单的修持,自然可以慢慢累积出成果。这些都是基本的、有效的基础法门,是进阶修持法门的根基,它们使我们对“大手印”的知识、理解更加精微,引导我们获致证悟。 

  解脱心理的造作,是“大手印”;解脱两边,是“大中观”;包容一切,是“大圆满”。愿我们能坚定,了解了一,就了解了全部。