自治区藏医院内二科主治医师旦达8日接受记者采访时说，甲型H1N1流感与普通季节性流感一样都是呼吸道传染病，其并不可怕，只要自身注意就可以预防。

旦达从藏医预防常用的饮食、起居等角度，介绍了预防甲流的方法。饮食要注意均衡，保持餐具的清洁，少吃辛辣食物，外出就餐应注意卫生。保证充足的睡眠，定期做一些有氧运动，“健康的生活方式，能提高身体免疫能力，也能抵御病毒入侵。”旦达说，市民应尽量少去空气流通不畅、人口密集的公共场所。

旦达提醒市民，日常生活和工作中，适当开窗，保持空气流通和清新。房屋勤打扫，如果有条件，可点一些藏香，“藏香有一定的预防流感病毒的作用。”

除了藏香，藏药汤剂也能起到预防流感的作用，旦达说，“比如催汤、七味珍珠散汤、索洛西汤等，可买回后熬汁水喝。”

“个人卫生习惯也是不可忽视的细节，尤其要提醒的是，一定不要随地吐痰。”旦达说，随地吐痰比较容易传播病毒。打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要注意洗手。

现在拉萨市区戴口罩出行的市民越来越多，旦达认为，不是任何情况下都需戴口罩。如果已经有发热、咳嗽等症状，应戴上口罩去医院。至于在街上行走，一般没有必要戴口罩。

记者从拉萨各大医院了解到，连日来，由于轻微咳嗽、低度发烧前往就诊的患者还不少，旦达说，这也说明市民的防范意识有了很大提高。