安萨·尕让邓真（Ansa·garangdengzhen):著名藏族青年创作型歌手、演员。世贸联合基金总会爱心大使，援助西藏发展基金会爱心大使，益动中国爱心明星，以及援助西藏发展基金会外联部藏族演艺联盟副理事长。代表作《雪域蓝色梦》、《那一天那一月》、《藏文字母歌》、《古格王朝》、《我走了是为了回来》、《来自自然归去自然》、《唤醒自己》；
尕让邓真还为中央电视台拍摄的中国首部大型史诗纪录片《象雄》担任纪录片音乐总监，并创作主题曲。同时为中央电视台纪录片《品质》创作了同名片尾主题曲、为西藏大型电视企业形象创作宣传主题曲《喜孜情》、为北京市造血干细胞捐献志愿者协会中华骨髓库公益歌曲《当我伸出手臂》并由他担任创作和制作人。
2010年湖南卫视快乐男声福建赛冠军，2013中央电视台星光大道栏目月冠军全国十强。尕让邓真近年活跃在国内国际舞台，2014-15年在美国，英国，澳大利亚，卡塔尔，尼泊尔，韩国，日本，埃及等世界巡回出演。
演艺经历——
2015年：
2015年6月参加由中央电视台拍摄的中国首部大型史诗纪录片《象雄》新闻发布会并担任纪录片音乐总监，并创作主题曲。
2015年1月，世贸联合基金总会2015年就职典礼暨荣誉大使颁奖礼在香港会展中心隆重举行。大会广邀香港社会各界贤达，众多外国嘉宾逾2000人出席，场面盛大，星光熠熠。行政长官梁振英为就职礼监誓，并颁发就职聘书。尕让邓真出席此次颁奖大会，并获颁爱心大使。
2015年2月中央电视台2015春节特别节目回声嘹亮村晚并在大年初一晚7:30播出
2015年参加央视2015年合唱春晚节目大年初三晚7:30播出。
2015年3月再次赴尼泊尔民间音乐交流
2015年3月录制新一期中央电视台《民歌中国》
2015年3月参加在钓鱼台国宾馆举行的中美国际电视节新闻发布会
2015年4月参加中国国际时装周
2015年4月在天津参加中国社会福利基金会主办的关爱自闭症儿童的公益活动并获得爱心证书。
2015年4月参加在中央电视台梅地亚中心举办的《绿色出行，我爱蓝天》绿色环保公益活动。
2015年4月携手蒲巴甲、扎西顿珠、阿佳组合等藏族籍明星录制西藏卫视抗震救灾公益歌曲。
2015年5月在深圳参加意大利米兰世博会中国企业联合馆全球战略伙伴签署仪式。
2015年5月在香港参加国际母亲节晚会。
2015年7月亮相富川电影节，在“WTUF中国之夜”献唱，屋脊之声获多方赞赏，并获电影节组委会颁发的WTUF中韩文化促进贡献奖。
2015年8月半自传体小说《可否相爱》蓄势待发。
2014年：
2014年1月携手日月林卡为香格里拉独克宗失火古城“不灭之光”筹集善款。
2014年1月杂志“视界线”为著名藏族青年歌手尕让邓真专刊采访。
2014年2月赴英国伦敦参加华人春晚。
2014年2月作品获“中歌榜”最佳作品提名。
2014年2月接受西藏卫视“七色风”栏目专访。
2014年2月在拉萨市林廓南路成立“尕让邓真岗日列昂”藏文化宣传窗口实体店。
2014年3月接受美国有线电台“星光满天”栏目采访。
2014年3月开始为家乡寺庙尕米古寺邀请公益担纲宣传大碟制作创作人。
2014年3月被邀请中央电视台“星光大道”栏目第六个月周赛的嘉宾评委并担任助演嘉宾。
2014年4月赴尼泊尔参加民间音乐交流会，及采风活动。
2014年6月参加“六一彩虹计划”公益活动并与众星演唱尕让邓真为白血病患者创作的公益歌曲（当我伸出手臂）
2014年6月录制中央电视台《回声嘹亮》录制。
2014年6月录制河北卫视“感恩成长”栏目。
2014年6月录制中央电视台新民歌录制。
2014年6月赴韩国首尔参加演出。
2014年7月录制江西卫视“收藏马未都”栏目担任嘉宾。
2014年7月赴澳洲澳大利亚墨尔本参加演出。
2014年7月参加中央电视台梅地亚中心为民族教育事业“弘扬民族教育，用爱传递真情”活动，并颁发民族教育宣传爱心大使荣誉称号证书。
2014年8月携手非洲友人共同为非洲“埃博拉”病毒募捐公益演出。
2014年8月参与“有你救有力量”鲁甸赈灾慈善夜并捐出收藏唐卡现场拍卖，拍出15万元人民币善款全部捐出。
2014年8月为中央电视台发现之旅“品质”栏目创作同名主题片尾曲《品质》。
2014年8月带着父亲转冈仁波齐山。
2014年8月代表中国赴埃及与三十多国顶级音乐家一同登上第五届国际心灵音乐节。
2014年8月赴卡塔尔演出。
2014年9月为西藏青稞酒企业创作企业形象歌《喜孜情》。
2014年10月赴美国参加中美电影节以及美国未来财富领袖峰会上市活动。
2014年十一月携手中国抚平基金会慈缘基金“爱牧清虫”为关注藏区包虫病慈善公益晚会。
2014年美国蒙特利公园艺术人证奖。洛杉矶柔似蜜城国际人证奖。
2013年：
2013年为白血病患者创作公益爱心歌曲《当我伸出手臂》
2013年授予“援助西藏发展基金”“爱心大使”。
2013年聘请为“援助西藏发展基金”藏族明星演艺联盟副理事长一职。
2013年CCTV中央电视台《星光大道》月冠军。
2013年去往美国、韩国、香港、台湾等地受邀演出。
2013年特授美国东方文化艺术节“远古环球”活动国际人证书。
2012年：
2012年被邀中央人民广播电台文艺之声《从文化开始》个人专访。
2012年筹备个人传记电影剧本《这一世可否相爱》策划与小说出版。
2012年接受《投资者报》，《音乐周报》等采访。
2012年做客中央人民广播电台都市之声《周末驾到》节目。
2012年做客CCTV15一起音乐吧演唱《古格王朝》
2001-2011年：
2001年黄龙杯歌手大赛少儿组第三名。
2002年松潘藏中学生歌手赛第一名。
2003年金秋之声康定师专校园十佳歌手大赛第一名。
2006年全国原创歌词歌曲暨演唱评选活动中演唱通俗组第一。
2008年发行创作作品《雪域蓝色梦》。
2009年制作《悠扬情声》专辑。
2010年与在京青年藏族艺术家共同为灾区玉树录制抗震救灾歌曲“生命站立成树”由CCTV4等主流媒体 为玉树赈灾播出 2010年接受CNR中央人民广播电台神州之声华语音乐会专访。
2010年参加SCTV四川康巴卫视个人音乐专访。
2010年HNTV湖南卫视步步高音乐手机快乐中国快乐男声福建赛区第一名。
2010年创作并发行了《唤醒自己》《不哭》《我心爱的人》等依爱为主题的优秀作品。
2011年3月SCTV四川卫视《中国爱，大歌会》拦目组邀请，演唱了个人。
完成三首原创作《那一天那一月》 《唤醒自己》《雪域蓝色梦》。
2011年参加大型倡导环保义演《绿色协议》藏族群星走红地毯仪式及演出。
2011年参加CNR中央人民广播电台《民歌风尚》访谈直播节目。
2011年接受CCTV15中央电视台音乐频道《民歌中国》栏目个人音乐专访。
2011年参加大型电视剧《西藏秘密》扮演重要角色。
2011年创作大型历史题材作品《古格王朝》
2011年参加由首都艺术家协会，中国国际文化交流会“益动中国”系列公益活动启动盛典，获得“公益明星大使”荣誉称号并获得荣誉证书。
2011年邀请西藏卫视《藏地飞鸿》两期录制的爱心嘉宾。
