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曼拉，藏族，男，甘肃天祝人。

1980年3月考入天祝藏族自治县民族歌舞团，同年9月入西北民族学院进修学习声乐，回团后担任独唱演员。

1996年7月参加甘肃省广播电视台大奖赛（好歌大家唱）获得二等奖，当年被甘肃电视台聘为特约歌手。

2000年6月在甘肃省第二届群星艺术节卡拉0k比赛中获二等奖。

2003年11月在武威市（藏韵风杯）获二等奖。

2004年7月在甘肃省民族民间艺术节民歌大赛中获一等奖。

2007年1月7日被推荐为天祝县第十一、十二届政协委员，同年被推荐为武威市第二届政协委员、第三届政协委员常委。

2017年3月退休。