每天清晨，在有夏都之美称的青海省省会西宁市的中心广场，只要能起早，你一准会被一个场面吸引：宽阔的广场上密密麻麻都是晨练的人群，有练太极拳的，有舞剑的，也有跳现代舞的甚至有跳印度舞的。气场最足的还得说是跳藏舞的人群吧！首先它的行列里年龄构成丰富，男女老幼牧民公务员离退休干部等人物了然于目；其二投身其中的人数占全场五分之三；其三舞蹈者举手投足应舞乐歌节沓地掷声翩翩然扣人心魄。往往是有人从广场外围急急赶来径直走进舞蹈的人群当中参加到右旋的人流中去。也有人的因为嫌舞蹈的圈子太挤又跑到另一个较小的舞圈里去紧跟乐音继续挥洒舞动。
藏舞每天清晨6点半到10点左右,最少持续三个小时。这个晨练活动是由 “三江源藏文化艺术中心”组织的。该中心的次成巴毛介绍说，这个中心是在青海省玉树州驻西宁干休所老年舞蹈队的基础上于2000年组成的。中心的宗旨是发扬光大藏民族文化艺术，促进社会和谐。中心有自己的近十人的老年乐队，逢节假日总会受到有青海省市有关部门的邀请参加大型演出，以玉树地区为主的锅庄舞以及巴塘弦子等备受人们的欢迎。中心下一步的计划是在普及的基础上在社会上开班教授标准藏舞。
2000年至今，在这个中心的带动下，西宁市民已普遍接受了这一健身又陶冶心志的运动形式，于早晚在西宁市的新宁广场和中心广场等晨练场合载歌载舞跳“锅庄”已尉然成为一大时尚！
