三世邬曲（又译作欧曲、恩久）仁波切，（1900-1974），西藏自治区谢通门人。历任第十世班禅大师副经师、大经师，中国佛教协会西藏分会第一至三届副会长，中国佛教协会第二、三届常务理事。
邬曲仁波切，全称邬曲•洛桑群培 •桑达丹巴坚赞仁波切。邬曲仁波切是近代格鲁派温萨教法传承于扎什伦布寺及后藏诸多殊胜道场之著名持教大德。第一世为邬曲•达玛巴扎上师，第二世为邬曲•晋美旺波上师，第三世为邬曲•洛桑群培•桑达丹巴坚赞上师。
邬曲仁波切曾主持九世班禅大师转世灵童寻访和坐床工作，在安多塔尔寺等多处举行灌顶等。
1937年邬曲仁波切在塔尔寺期间，汉僧心道法师依止邬曲仁波切学习显密诸法。后心道法师在西北弘法多年并创立了显密并弘的法幢宗，并尊邬曲仁波切为宗师。
1938年4月15日心道法师受邬曲仁波切传授密集金刚法大灌顶；5月8日从邬曲、阿鲁、密纳诸大活佛受比丘大戒、菩萨千佛大戒，赐法名却吉坚参，汉意为佛法的胜幢，简称法幢。
1941年邬曲仁波切认定安多华锐朵什寺第五世多识•喜饶达吉嘉措活佛的转世灵童。后六世多识仁波切以大学者之名饮誉遐迩。
1941年秋，邬曲仁波切商同塔尔寺法台阿嘉活佛等为通晓五明的心道法师授记，赐名丹巴增贝堪布，尊制颁发了堪布任书。
1944年春，邬曲仁波切与阿嘉等诸活佛共同商定授予心道法师“班智达堪布”尊称。这是汉僧修学密宗获得大学问之后的最高称号。
1955年开始担任十世班禅大师的大经师。
1960年，陪同十世班禅访问江西期间，邬曲仁波切与班禅大师专程参观南昌心道法师任方丈的佑民寺，可见十世班禅大师、邬曲仁波切对承继了密宗法脉的心道法师的器重。
1960年11月26日，中国佛教协会西藏分会第二届代表会议在拉萨召开。邬曲仁波切当选副会长。
1962年中国佛教协会第三届理事会在北京召开，邬曲仁波切当选为中国佛教协会第三届理事会理事。
1964年始，邬曲仁波切受运动冲击在监狱中度过了十年，于1974年在狱中圆寂，世寿74岁。
1980年7月8日，西藏自治区在拉萨为詹东•计晋美、邬曲•洛桑群培、顿吉•索朗多吉等3位爱国上层人士平反并举行了追悼会。
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